“Doğa ve canlıların yok olması geleceğe dair yaşamsal kaygıları da arttırıyor”

“ZORLUKLARI YAŞARKEN KENDİ İÇİMİZE BAKMAYI DA UNUTMAYALIM”

Yazar ve Davranış Bilimleri Uzmanı Aşkım Kapışmak, son zamanlarda Türkiye’yi sarsan yangın olaylarının insan psikolojisine olan etkilerine değindi. Kapışmak, “Günlerdir hepimizin içinde yaşanan duygular tarifsiz. Karışık ve zor. Öfke, üzüntü, çaresizlik, belirsizlik, acıma, kızgınlık vb. zor duygular. Uyaranlar aşırı, herkes aynı şeyi konuşuyor, kitlesel bilinç zor duygularla dolu. Doğa ve canlıların yok olması geleceğe dair yaşamsal kaygıları da arttırıyor. Eğer bu duyguları gün içinde sık sık kendimize sormaz ve yoğun şekilde yaşarsak, bir süre sonra zor günler geçince, bedensel ve ruhsal hastalıklar olarak ortaya çıkacaklar. Duygular karşılık bulmadığı için içimizden çıkmak için yol arayacak. Birkaç ay sonra; Anksiyete, kaygı, vücut ağrıları, hastalıklar, iş ve özel yaşamda problemler vb sorunlara dönüşecek. İlginç olan, insan, bu rahatsızlıkların sebeplerini pek düşünemez, normal bir hastalık zanneder uğraşır. Oysa tüm bedensel ve ruhsal problemler geçmişteki kaçılmış, yüzleşilmemiş, yası tutulmamış, ifade edilmemiş duyguların sonuçlarıdır. Er ya da geç tüm zorluklar, acılar biter. Bu zor günlerde bitecek, tüm duamız, umudumuz ve çabamız bunun için. Her birimiz bu acıdan geçiyoruz. Zorlukları yaşarken kendi içimize bakmayı da unutmayalım. İleri de akıl ve beden sağlığımıza daha çok ihtiyacımız olacak. Şu an ne hissediyorsun? Bu zor günlerde ara ara dur ve kendine “ne hissediyorum?” diye sor. Duygularının isimlerini seslendir. İfade edilmemiş duyguların bir süre sonra bedende ya da ruhta başka sorunlara sebep olur. Günlerdir yaşanan duygular kolay kolay atlatılamayabilir. Yaşadığın zor duyguları iki yönlü düşünürsen ileride kalıcı hasar bırakmaz. 1- Şu an ne hissediyorum? 2- Geçmişte benzer duyguları hangi olaylarda yaşadın? Bu yöntemi gün içinde deneyimlemeniz sizi hem şimdi hem de yarınlar için daha güçlü kılacak. Güzel haberler alacağımız bir gün olması ümidiyle” ifadelerine yer verdi.

AŞKIM KAPIŞMAK KİMDİR?

Aşkım Kapışmak (d. 1979, İstanbul), Türk yazar ve davranış bilimleri uzmanı.

Aşkım Kapışmak, 1979 yılında İstanbul’da doğdu. On iki yaşındayken Arif Sağ Müzik Evi’nde konservatuvar eğitimi aldı. Lise yıllarında birçok sahne deneyimi oldu. Liseden sonra Marmara Üniversitesi Teknik Bilimler Meslek Yüksekokuluna girdi. Bölümünde mutlu olmadığını gören bir öğretmeni, onu profesyonel olarak insan ilişkileri ile ilgili çalışmalar yapmaya yönlendirdi. Marmara Üniversitesindeki eğitiminden sonra Amerikan Üniversitesi Newport’ta Davranış Bilimleri- Psikoloji lisansını tamamladı. Davranış Bilimleri okurken, zihinsel engelli ve kimsesiz çocuklarla gönüllü çalışmaya başladı.Maltepe Cezaevinde çocuk ve gençlere motivasyon günleri düzenledi. Ayrıca İstanbulda birçok kişisel gelişim ve iletişim eğitimleri aldı. Mezun olduğu Marmara Üniversitesinde öğrencilere Etkili İletişim Becerileri dersleri verdi, bu sırada birçok üniversiteden de konuşmacı olarak davet aldı. Bu seminerlere devam ederken Final Dergisi Dersanelerinde sınava girecek öğrencilere dört yıl danışmanlık yaptı. İki yıl boyunca Beden Dili Uzmanlığı ve İletişim Becerileri eğitimi de alan Kapışmak, Türkiye genelinde seminerler vermeye başladı. starbucks, Wella, Head and Shoulders, Borusan, Quinn Group,Corio Group,Profilo Mehmet Tatlı gibi önemli firmalara iletişim seminerleri düzenledi. Turkmax’ta 2011-2012 sezonunda Buyrun Paylaşalım adlı programı haftaiçi her gün canlı olarak hazırladı ve sundu. 2012 Yaz sezonunda Star TV’de AyşeileAlişan programında her cuma İletişim ve İlişkiler bölümü hazırladı. Sahnede daha etkili olmak isteyen Aşkım Kapışmak, Müjdat Gezen Sanat Merkezinde iletişim, beden dili, diksiyon, oyunculuk ve sahne sanatları dersleri alarak üniversitede edindiği bilgileri tek kişilik gösteri şeklinde sahneye koymaya başladı. Kadınlar Sağdan, Erkekler Soldan adlı kitabını 2011de çıkardıktan sonra kitapta yazanları stand up şeklinde sahnelemeye başladı. Son olarak Beni Benimle Aldatır mısın ve’Küçük Mutluluklar ‘ adlı kitabını okuyucuya sunan Aşkım Kapışmak, şu an üniversiteler, belediyeler, özel şirketlerde gösteri ve seminerler düzenliyor. Bununla birlikte bireysel ve kurumsal danışmanlık eğitimleri de veriyor.

KİTAPLARI

Aşkımın Beden Dili

Beni Benimle Aldatır mısın?

Kadınlar Sağdan Erkekler Soldan

Ebeveynlik Cüzdanı

Hangi Anne Hangi Babasınız – Ebeveynlik Cüzdanı – Anne Baba Olma Rehberi

Terzi

Yaşam Kitabı

Küçük Mutluluklar Kitabı

Carpe Diem – An’ı Yaşa, Esir Olma

Kalbin Anahtarı – Kelimelerle İyileş

Kalbin Anahtarı 2 – Ruhuna Dokun