Sihirli gıda bamya: Faydaları say say bitmiyor!

Günlük hayatta tüketilen gıdalar sağlığımız açısından önemli bir rol oynuyor. Ancak bir çok kişinin nedense yemediği sihirli gıda bamya bir çok özlliği ile aranır hale geldi. Halbuki sağlıklı beslenme için yurdumuzun nimetleri birer hazine gibidir. İyi bir bamya yemeği pişirildikten sonra üzerine limon sıkarak yemenin keyfini ise bilinler bilir. Özellikle son zamanlarda bamyanın içinde bulunan çekirdekleri diyebileceğimiz tohumlarının zayıflatıcı ve hafızayı güçlendirici özellikleri keşfedilince tercih edilen yemek oldu.

Bamya tohumu, potasyum, B, C ve K vitamini, kalsiyum, demir ve folik asit bakımından oldukça zengindir. Sağlık dolu bu tohumların faydaları da bir hayli fazla.

BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI

Bamya tohumu, B ve C vitaminleri yönünden potasyum, demir, kalsiyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bamya tohumunun inanılmaz faydaları vardır.

Diyabet rahatsızlığı olanlar için faydalıdır.

Zayıflatıyor ve hafızayı güçlendiriyor!

Bamya tohumu kolesterolü düşürür.

Bol lif içeren bamya tohumu uzun süre tok tuttuğu için kilo vermek isteyenlerin de gözdesidir.

Bronşit ve astım gibi hastalıkların iyileşmesinde etkisi büyüktür.

Zayıflatıyor ve hafızayı güçlendiriyor! Bamya tohumunun inanılmaz faydaları…

Bamya tohumu, hafızayı güçlendirmeye ve konsantrasyonu artırmaya katkı sağlar.

Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

Bamya tohumu nasıl tüketilir?

Bamya tohumu kahvesi olarak: Bamya tohumu öğütülüp kavrulduktan sonra Türk kahvesi gibi pişirilerek tüketilebilir.

Suda bekleterek: Tohumları sabaha kadar suda bekletilir, daha sonra kaynatılarak suyu içilebilir.

Macun halinde tüketilebilir: Bamya tohumları toz haline getirilip bal ve zeytinyağı ile karıştırılır. Macun kıvamına gelen karışım her gün 1 çay kaşığı tüketilebilir.